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 <title><![CDATA[探路者户外运动俱乐部]]></title>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com]]></link>
 <description><![CDATA[Latest 20 article of all forums]]></description>
 <copyright><![CDATA[Copyright(C) 探路者户外运动俱乐部]]></copyright>
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 <lastBuildDate><![CDATA[Thu, 09 Sep 2010 06:20:01 +0000]]></lastBuildDate>
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 <title><![CDATA[PHPWind Board]]></title>
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 <description><![CDATA[探路者户外运动俱乐部]]></description>
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 <title><![CDATA[如何拍好户外美景：户外摄影的十大禁忌]]></title>
 <description><![CDATA[　转眼间酷暑已过，广大“色友们”恐怕又按捺不住激动的心情，迫不及待去捕捉满眼的金秋吧。但怎样才能照的好，怎么才能将自然原始印象带回都市，这里小编为初级“色友们”奉上户外摄影十大禁忌，希望对你的摄影生活有所帮助。

　　一、忌阳光直射

　　亮丽的阳光提供良好的照明条件，使景色有生气，色彩饱和，并为使用 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=971]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 09 Sep 2010 01:04:56 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：登山并非人人皆宜]]></title>
 <description><![CDATA[不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。

　　爬山猝死的原因

　　一般来说，导致爬山者忽然死亡的原因有两种情况：一种是心肌梗死，另一种是肺栓塞。猝死的确切机理 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=970]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 09 Sep 2010 01:02:11 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：应该补充哪些营养]]></title>
 <description><![CDATA[由于户外活动的特殊性，其爱好者应该适当准备一些适应户外活动的专业营养补充食品，来满足人体对营养素的需求，主要包括以下几方面：

　　1、糖的补充：补充糖（碳水化合物）在户外活动中是非常重要的，体内糖是人体运动的能量供给主要来源。进行运动前补糖可以增加体内糖储备；在运动中补糖可以提高人体血糖水平，延长户 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=969]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 09 Sep 2010 00:56:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：野外宿营必备清单]]></title>
 <description><![CDATA[1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2~3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7~8个小时。

　　2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。

　　3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。

　　4.炉具：在炉具的选择 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=968]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Thu, 09 Sep 2010 00:55:11 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[真假难辨]]></title>
 <description><![CDATA[我买过同佳牌洗衣粉，看过LIHING运动服
记得以前有种饮料叫&quot;旭日升&quot; 吗? 有次喝完发现包装不对劲,仔细一看&quot;九日开&quot; 我操
有一次看5块钱一大瓶沙宣洗发水,二话不说就买了,回来一打开全是酒精味,仔细一看是 沙宜 我汗....
microseft的鼠标见过,现在到处都有
阿迪都斯
呵呵，我用过“海乙丝”
貌似上次买 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=939]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 08 Sep 2010 13:23:37 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[有人介意]]></title>
 <description><![CDATA[索菲从年轻时便开始减肥，一直不成功。到了中年，便越来越发福了。
一天晚上，她更衣时发觉有一条裤子紧得穿不进去，就对丈夫说：“等到我做了祖母就好了，祖母发胖还有谁介意？”
丈夫的回答是：“祖父介意！”
熨裤子
早晨，丈夫对妻子维拉说：“维拉，你给我熨好裤子吗？”
 “亲爱的，熨好了。”
“不对吧，昨天我裤兜 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=938]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 08 Sep 2010 01:26:04 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[冒名]]></title>
 <description><![CDATA[中萃香烟抽过没有？
吃过康帅博方便面吗？
金康的小说你看过吗？ 古尢的小说看过没? 惊瑶的呢?
SQNY，ADIDOS，FUMA，PAMA，HIKE，TOCHIFA~~呵呵
沙宜,不是沙宣哦
昨天买了出差的时候瓶洗发水，用来洗头发现头皮很痒，仔细一看：
是瓢柔！！
记得小时候还吃过：大白免 奶糖！！
汗了！
我現在就用1BM的筆記本看l1ba呢
大家 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=937]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 08 Sep 2010 01:25:14 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[四个小学生看《珍珠港》]]></title>
 <description><![CDATA[学生甲
昨天，老师组织我们去电影院看电影，看了这部电影，我十分受教育。电影中的解放军叔叔们十分勇敢，他们不怕苦，不怕累，不怕牺牲与敌人们进行英勇的搏斗。影片中的解放军叔叔还很聪明，他们会开飞机，会开轮船。还会开枪，所以，从现在起，我一定要好好学习，学会本领，争取将来也能成为一名光荣的解放军战士。
学 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=936]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Mon, 06 Sep 2010 11:37:09 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[新郎的新婚誓词]]></title>
 <description><![CDATA[各位父老乡亲，今天，是我和妻子新婚大喜的日子，历经了几年你追我赶的辛苦，今天的结合真是来之不易。所以，为了牢记这个美好时刻，珍惜这段美好姻缘，让老婆的家人放心，也让各位亲朋好友放心，现在宣誓为据：
第一，坚持老婆的绝对领导。家里老婆永远是第一位，孩子第二位，小狗第三位，我第四位。
第二，认真执行“四 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=935]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 05 Sep 2010 11:10:19 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[影视穿帮喷饭集]]></title>
 <description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;苏有朋版《倚天》：世外仙源冰火岛上，殷素素温柔呼唤老公，张口便叫“张无忌！”（殷素素好似拉美魔幻文学作品的女主角，与情人缠绵之时突然灵光闪过，喊出未来子女的名字&hellip;&hellip;）
　　《金粉世家》：英俊的国文老师欧阳向女学生讲解诗经《蒹葭》，板书曰：“ ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=933]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 05 Sep 2010 03:14:07 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：徒步穿越技巧和要领]]></title>
 <description><![CDATA[徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=932]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 05 Sep 2010 00:54:07 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：户外如何预测天气]]></title>
 <description><![CDATA[小岛在好几次出行之前，看天好好的，玩儿到一半，经常会突然转阴，虽然都有准备，但总让好心情弄个措手不及。哈，没事，去问大北，看老天如何“变脸”！

　　1、远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。

　　2、可很清楚听到列车的声响，会下雨。天气阴沈时，白天与晚上的温差变小， ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=931]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 05 Sep 2010 00:53:15 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：户外急救三角巾使用]]></title>
 <description><![CDATA[三角巾操作简单，使用方便，容易掌握，包扎面积大。三角巾不仅是较好的包扎材料，还可作为固定夹板、敷料和代替止血带使用。可对全身各部位进行止血和包扎，尤其是对肩部、胸部、腹股沟部和臀部等不易包扎的部位使之变得简单易行。

　　三角巾使用方法：

　　包扎的材料分别有制式材料（如三角巾、四头带、绷带等）和就 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=930]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 05 Sep 2010 00:46:59 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[郁闷]]></title>
 <description><![CDATA[小时侯家里很穷，连自行车都没有，于是只好每天打的上学。但是学习成绩很好，每次考试都是班里前70 名，后来终于以优异的成绩考入了著名学府——四川涪陵榨菜职业技术大专学校。并且因为考试成绩特别优异，学校想重点培养，于是收的学费就比别人高两三万。入学后，更是十分珍惜来之不易的机会，更加刻苦塌实，光大一就上了 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=929]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 04 Sep 2010 09:09:58 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[驴友的分类：你属于哪一种户外爱好者？]]></title>
 <description><![CDATA[　驴友的分类，应该从两个方面去入手。一个是就驴友这一玩法的具体行为去分类，如自驾游、自行车骑行等；另一个是从对驴友热衷的程度去划分，这一才基本合理。

　　从驴友这一玩法的具体行为去分类

　　A、背包客，或者称背包族：

　　这一类朋友占有驴友中的成分最庞大，现今生活水平快速提高。人们的生活普遍从上一辈 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=928]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 04 Sep 2010 02:44:56 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：疲劳防护和体能恢复]]></title>
 <description><![CDATA[　户外活动是一项体育运动,疲劳在所难免。怎样避免因疲劳而导致的意外伤害,是每个参与活动的人值得注意的。

　　引起疲劳的原因比较多,疲劳发展的速度和程度也因人而异。防护疲劳要根据所处的环境、运动项目的难易程度及兴趣大小,当然最主要的还是依照身体健康状况来进行。

　　1. 平时加强身体体能训练。

　　2. 合理 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=927]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 04 Sep 2010 02:40:12 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[网友总结户外知识第二季：大背包装包技巧]]></title>
 <description><![CDATA[]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=926]]></link>
 <author><![CDATA[joanna]]></author>
 <category><![CDATA[户外运动交流]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 04 Sep 2010 01:23:32 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[上海最近很热！！！！！]]></title>
 <description><![CDATA[　　全市最高的建筑金茂大厦已经成为公害，由于设计时没有考虑到聚焦问题，强烈的金茂大厦玻璃墙的反射聚焦光线已经将附近的陆家嘴绿地烤成一片焦土，市政府园林绿化管理处的同志只能在近期里补种二级水稻，以迎接马上就要来临的城市绿化评奖。 
　　市政府最近刚刚取缔了城市繁荣路段一些新疆的烤羊肉贩子，市疾病控制中 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=925]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 03 Sep 2010 23:43:45 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[如果干得好]]></title>
 <description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;沦为难民这事，如果干的好，叫出国深造。 　　　　
　　　　不得人心这事，如果干的好，叫曲高和寡。 　　　　
　　　　回家噌饭这事，如果干的好，叫看望父母。 　　　
　　　　虐待儿童这事，如果干的好，叫望子成龙 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.qdout.com/read.php?tid=924]]></link>
 <author><![CDATA[guoqing2010]]></author>
 <category><![CDATA[灌水聊天]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 03 Sep 2010 01:35:53 +0000]]></pubdate>
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